Studio

スタジオ

用途に合わせた3つのスタジオを完備。
プログラムに合わせた、照明演出も。ガラス張りの広々としたスタジオです。

MAXスポーツクラブは、県内で唯一MOSSAの全プログラムを実施しています。
女性に人気のヨガや筋力系のプログラム、持久系のプログラム、ダンス系と、週80本以上の豊富なプログラムからあなたのご希望に合ったものをお選びください。

プログラム MOSSA

Program

県内で唯一MOSSAの全プログラムを実施しています。
MOSSAは米国生まれのクラブビジネスソリューションです。北米ではMOSSAとして販売されているグループフィットネスプログラムで、 600を超えるクラブで実施されています。
女性に人気のヨガや筋力系のプログラム、持久系のプログラム、ダンス系と様々な用途に応じてプログラムをお選びいただけます。

  • エアロビクス

    エアロビクス

    50分
    対象者:初~上級

    初心者から上級者までのクラスがあります。

  • 青竹ふみふみ

    青竹ふみふみ

    30分~
    対象者:どなたでも

    スローテンポの曲に合わせ青竹を踏みふながら体を動かすクラスです。

  • fight

    fight

    60分
    対象者:中級~上級

    格闘技の技・トレーニングを取り入れた爽快なクラス

  • blast

    BLAST

    60分・45分
    対象者:中級~上級

    様々な高さやポジションのステップをエネルギッシュな音楽にあわせて、様々な高さやポジションでのステップを行います。下半身を少しずつ(だけど確実に)強化し、シェイプアップを可能とします。頼れるインストラクターがあなたをしっかりとサポートしながら、活気のあるレッスンを実現します。グループステップで一緒にステップアップしましょう!

  • ride

    RIDE

    60分
    対象者:初級~上級

    Group Rideでは誰もが1番です! グループになってペダルをこぎ、ヒル(丘)をかけめぐり、仲間を追いかけ、山を登り、速いスピードで走ることによってカロリーを燃焼し、下半身を鍛えます。このプログラムは、バイク(自転車)に乗れる人なら誰にでもできるように構成されています。やる気がわく音楽、刺激的なグループ環境…さぁ、自転車に乗りましょう!

  • R30

    R30

    30分
    対象者:初級~上級

    わずか30分でバイクに乗るだけの気軽さとかつてない最高のバイクエクササイズを体験できます。
    カロリーを燃焼し、筋持久力をアップし、心配機能を高めましょう。
    サージ(勢いよくペダルをこぐ)、ショートインターバル、パワー、そしてラッシュで締めくくり。元気になる音楽と熱気あふれるインストラクターがいれば、誰もが一等賞です。

  • active

    ACTIVE

    60分
    対象者:初級~中級

    たった1時間で人生をアクティブに!取り組みやすく、楽しみながら、より健康に、より強く、より活動的になれるプログラム。フィットネスのすべての要素を採り入れたGroup Activeによって心肺機能が高まり、筋力がつき、バランス感覚や柔軟性も向上します。人生をもっと楽しくもっとアクティブに!

  • ヨガ

    ヨガ

    45分
    対象者:どなたでも

    ヨガのポーズで身体をほぐすクラス。

  • 朝ヨガ

    朝ヨガ

    30分~
    対象者:どなたでも

    呼吸を使いながら、集中して身体と心のケアをします。

  • ビューティーヨガ

    ビューティーヨガ

    45分
    対象者:どなたでも

    『体の中からキレイに』をテーマに、気になる体型・肌・姿勢をキレイにしていきます。

  • ゆがみ改善ヨーガ

    ゆがみ改善ヨーガ

    50分
    対象者:どなたでも

    骨盤まわりや体のゆがみをヨガのポーズで改善するクラスです。

  • ゆるゆるほぐし体操

    ゆるゆるほぐし体操

    30分
    対象者:どなたでも

    動的・静的ストレッチや動作、もみほぐし等様々なアプローチで身体をほぐし、本来の体の状態へリセットするクラスです。

  • CENTERGY

    CENTERGY

    60分・45分
    対象者:初~中級

    ヨガやピラティスの動きを取り入れた、心身の鍛錬と健康増進のためのクラスです。明るく軽快な音楽に合わせてグループで行うダイナミズムに溢れたクラス内容で、インストラクターが丁寧にサポートします。このクラスにより集中力が向上し、ストレスが緩和され、気持ちが明るくなります。

  • サーキットエアロ

    サーキットエアロ

    50分
    対象者:初級

    基本動作中心の簡単なエアロビクスと、筋トレを交互に行います。全身の筋力、持久力を向上するクラス。筋トレが苦手な方でも大丈夫!!

  • ひっこめ!スッキリ!スラリ!

    ひっこめ!スッキリ!スラリ!

    30分
    対象者:どなたでも

    ひっこめお腹!スッキリ腕!足スラリ!
    3つのトレーニングを安全に効果的に行います。

  • ピラティス

    ピラティス

    45分
    対象者:どなたでも

    体幹部分のインナーマッスルトレーニングで、キレイな体を作り上げます!

  • おなかひっこめ!

    おなかひっこめ!

    30分
    対象者:どなたでも

    お腹のシェイプアップを目指すクラスです。

  • バランス体操

    バランス体操

    30分
    対象者:どなたでも

    身体のあらゆるバランスを整えていくクラスです。

  • POWER

    POWER

    60分・45分・30分
    対象者:中~上級

    グループパワーは、バーベルを用いたグループ・エクササイズです。スクワットやプレス、カールなどをベースとしたシンプルな動作をエキサイティングな音楽にあわせて行います。複雑な動きなどはありませんので、クラブで普通に運動をしている方なら年齢や性別、レベルを問わずあらゆる方に適しています。

  • CORE

    CORE

    30分
    対象者:中~上級

    アスリートのようなアクションいっぱいのトレーニング。肩から腰までの強力なコアが、あなたの運動能力を高め、腰痛を防ぎ、シックスパックの締まった腹筋を作り上げます! モチベーションを高める音楽とコーチングのエキスパートが、自体重やウエイト・プレート、タオル、ステップ台を使った総合的なファンクショナルトレーニングへとあなたを導きます。

  • ZUNBA

    ZUNBA

    50分
    対象者:中~上級

    ラテン系の音楽とダンスを融合させたフィットネス!ダイナミックでエキサイティングなクラスです。

  • RITOMOS

    RITOMOS

    60分
    対象者:中~上級

    様々なダンスの要素が入ったプログラム!音に合わせて動き、楽しむクラスです。

  • BAILABAILA

    BAILABAILA

    50分
    対象者:初~中級

    腰をたくさん使います。シンプルで動きやすいラテン系ダンスのクラスです。

  • 楊名時気功太極拳

    楊名時気功太極拳

    60分
    対象者:初級

    深長呼吸でゆったりと動くことにより気の流れが良くなり心身共に健康になります。

  • 総合太極拳

    総合太極拳

    60分
    対象者:初~中級

    ゆっくりとした連続した運動を行い、心身のバランスを調整していきます。

  • 社交ダンス

    社交ダンス

    60分
    対象者:初級

    初めての方でも参加できるクラスです。社交ダンスに興味ある方は是非!

  • GROOVE

    GROOVE

    60分
    対象者:中~上級

    身体を動かせる人なら誰でも大いに楽しむことができます。フィットネス・ダンス・プログラムを通じて、笑顔で楽しく自由に踊ります。クラブダンス、アーバンダンス、およびラテンダンスの各スタイルを組み合わせたダンスを、チャート上位のヒット曲や懐かしの曲の数々に合わせて踊るのでやる気もさらにアップ。インストラクターが、初めてのグループグルーヴをサポートします!