スタジオ
用途に合わせた3つのスタジオを完備。
プログラムに合わせた、照明演出も。ガラス張りの広々としたスタジオです。
MAXスポーツクラブは、県内で唯一MOSSAの全プログラムを実施しています。
女性に人気のヨガや筋力系のプログラム、持久系のプログラム、ダンス系と、週80本以上の豊富なプログラムからあなたのご希望に合ったものをお選びください。
プログラム MOSSA
Program
県内で唯一MOSSAの全プログラムを実施しています。
MOSSAは米国生まれのクラブビジネスソリューションです。北米ではMOSSAとして販売されているグループフィットネスプログラムで、
600を超えるクラブで実施されています。
女性に人気のヨガや筋力系のプログラム、持久系のプログラム、ダンス系と様々な用途に応じてプログラムをお選びいただけます。
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エアロビクス
50分
対象者：初～上級初心者から上級者までのクラスがあります。
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青竹ふみふみ
30分～
対象者：どなたでもスローテンポの曲に合わせ青竹を踏みふながら体を動かすクラスです。
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fight
60分
対象者：中級～上級格闘技の技・トレーニングを取り入れた爽快なクラス
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BLAST
60分・45分
対象者：中級～上級様々な高さやポジションのステップをエネルギッシュな音楽にあわせて、様々な高さやポジションでのステップを行います。下半身を少しずつ(だけど確実に)強化し、シェイプアップを可能とします。頼れるインストラクターがあなたをしっかりとサポートしながら、活気のあるレッスンを実現します。グループステップで一緒にステップアップしましょう！
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RIDE
60分
対象者：初級～上級Group Rideでは誰もが１番です！ グループになってペダルをこぎ、ヒル(丘)をかけめぐり、仲間を追いかけ、山を登り、速いスピードで走ることによってカロリーを燃焼し、下半身を鍛えます。このプログラムは、バイク(自転車)に乗れる人なら誰にでもできるように構成されています。やる気がわく音楽、刺激的なグループ環境…さぁ、自転車に乗りましょう！
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R30
30分
対象者：初級～上級わずか30分でバイクに乗るだけの気軽さとかつてない最高のバイクエクササイズを体験できます。
カロリーを燃焼し、筋持久力をアップし、心配機能を高めましょう。
サージ(勢いよくペダルをこぐ)、ショートインターバル、パワー、そしてラッシュで締めくくり。元気になる音楽と熱気あふれるインストラクターがいれば、誰もが一等賞です。 -
ACTIVE
60分
対象者：初級～中級たった1時間で人生をアクティブに!取り組みやすく、楽しみながら、より健康に、より強く、より活動的になれるプログラム。フィットネスのすべての要素を採り入れたGroup Activeによって心肺機能が高まり、筋力がつき、バランス感覚や柔軟性も向上します。人生をもっと楽しくもっとアクティブに！
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ヨガ
45分
対象者：どなたでもヨガのポーズで身体をほぐすクラス。
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朝ヨガ
30分～
対象者：どなたでも呼吸を使いながら、集中して身体と心のケアをします。
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ビューティーヨガ
45分
対象者：どなたでも『体の中からキレイに』をテーマに、気になる体型・肌・姿勢をキレイにしていきます。
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ゆがみ改善ヨーガ
50分
対象者：どなたでも骨盤まわりや体のゆがみをヨガのポーズで改善するクラスです。
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ゆるゆるほぐし体操
30分
対象者：どなたでも動的・静的ストレッチや動作、もみほぐし等様々なアプローチで身体をほぐし、本来の体の状態へリセットするクラスです。
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CENTERGY
60分・45分
対象者：初～中級ヨガやピラティスの動きを取り入れた、心身の鍛錬と健康増進のためのクラスです。明るく軽快な音楽に合わせてグループで行うダイナミズムに溢れたクラス内容で、インストラクターが丁寧にサポートします。このクラスにより集中力が向上し、ストレスが緩和され、気持ちが明るくなります。
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サーキットエアロ
50分
対象者：初級基本動作中心の簡単なエアロビクスと、筋トレを交互に行います。全身の筋力、持久力を向上するクラス。筋トレが苦手な方でも大丈夫!!
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ひっこめ!スッキリ!スラリ!
30分
対象者：どなたでもひっこめお腹！スッキリ腕！足スラリ！
3つのトレーニングを安全に効果的に行います。 -
ピラティス
45分
対象者：どなたでも体幹部分のインナーマッスルトレーニングで、キレイな体を作り上げます！
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おなかひっこめ!
30分
対象者：どなたでもお腹のシェイプアップを目指すクラスです。
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バランス体操
30分
対象者：どなたでも身体のあらゆるバランスを整えていくクラスです。
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POWER
60分・45分・30分
対象者：中～上級グループパワーは、バーベルを用いたグループ・エクササイズです。スクワットやプレス、カールなどをベースとしたシンプルな動作をエキサイティングな音楽にあわせて行います。複雑な動きなどはありませんので、クラブで普通に運動をしている方なら年齢や性別、レベルを問わずあらゆる方に適しています。
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CORE
30分
対象者：中～上級アスリートのようなアクションいっぱいのトレーニング。肩から腰までの強力なコアが、あなたの運動能力を高め、腰痛を防ぎ、シックスパックの締まった腹筋を作り上げます! モチベーションを高める音楽とコーチングのエキスパートが、自体重やウエイト・プレート、タオル、ステップ台を使った総合的なファンクショナルトレーニングへとあなたを導きます。
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ZUNBA
50分
対象者：中～上級ラテン系の音楽とダンスを融合させたフィットネス！ダイナミックでエキサイティングなクラスです。
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RITOMOS
60分
対象者：中～上級様々なダンスの要素が入ったプログラム！音に合わせて動き、楽しむクラスです。
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BAILABAILA
50分
対象者：初～中級腰をたくさん使います。シンプルで動きやすいラテン系ダンスのクラスです。
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楊名時気功太極拳
60分
対象者：初級深長呼吸でゆったりと動くことにより気の流れが良くなり心身共に健康になります。
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総合太極拳
60分
対象者：初～中級ゆっくりとした連続した運動を行い、心身のバランスを調整していきます。
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社交ダンス
60分
対象者：初級初めての方でも参加できるクラスです。社交ダンスに興味ある方は是非！
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GROOVE
60分
対象者：中～上級身体を動かせる人なら誰でも大いに楽しむことができます。フィットネス・ダンス・プログラムを通じて、笑顔で楽しく自由に踊ります。クラブダンス、アーバンダンス、およびラテンダンスの各スタイルを組み合わせたダンスを、チャート上位のヒット曲や懐かしの曲の数々に合わせて踊るのでやる気もさらにアップ。インストラクターが、初めてのグループグルーヴをサポートします！