長野市　MAXスポーツクラブ　MAXサポート実例集②

（2）・Kさん（60代男性）の場合

目的：体力UP　痛みのない身体作り

期間：3か月

トレーニング方法：筋トレマシーン・有酸素マシーン・ゴルフ

数値変化：体重　－0.5kg　　体脂肪率　－3.6％　　筋肉量　+0.7kg

担当スタッフ感想

Kさんのトレーニング内容は週3日、午前中にゴルフ150～200球打ち午後はMAXサポートでご提案したメニューを欠かさずトレーニングされていた事が結果に繋がったと思います。

ご本人様の感想

普段の生活にトレーニングを組み込み、楽しみながら運動習慣が付いたと思います。

入会のきっかけは体力UP・痛みのない身体作りでしたが、ゴルフをしている時に飛距離が伸びた実感をとても感じています。