MAXスポーツクラブ　お知らせ！販売会（さらっとドライ＆ウェア）

●お知らせ

2020年7月27日

8月3日（月）からスポーツクラブで販売会を行います。

内容は下記をご覧ください。

↓　　　　　↓　　　　　↓

販売会

担当　MAXスポーツクラブ　松本

体験・見学
レッスン体験や見学は随時行っております。
お気軽にご連絡ください。

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入会方法
入会までの流れをご案内します。
　

詳しくはこちら

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MAXスポーツクラブ・MAXスイミングスクール	026-283-6040
MAXテニススクール・MAXゴルフスクール	026-286-7070
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テニピン@長野市立下氷鉋小学校

※写真は、「控室」の理科室のもの（懐かしいでしょ⁉︎）

2年生3クラスに実施させていただきました。

スクール生の子にはデモをお願い🤲

ハンドラケットやボールに慣れる練習してから、ルール学習、その後ゲーム！

2年生ですので、打ち返すのではなく、一旦キャッチし、落としてから相手コートに打ち返す『キャッチ&ショット』で。

各クラス一回だけ、1週空けて行いましたが、子どもたちも先生方も口コミでイメージを掴んでおり、

回をおうごとに良い授業になっていきました。

正直、一回だけの授業なので、ルールを覚えてのゲームを楽しむのはハードルが高いかな、と思いましたが、

結果、素晴らしい、学びある授業になったと思います。

学習指導要領を踏まえると、
2〜4年では『ボール遊び』としてキャッチ&ショット、
5年生以上ではその学びを、打ち返す『テニピン』に繋げていけるといいな、と思います。

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大坂なおみさん
MAXインドアテニススクールに等身大パネルが届きました！

Here comes a life size cutout of Naomi Osaka!

★入会キャンペーン実施中！

バボラピュアドライブプレゼント+トリプル0円

10/31まで！

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サイン入りだった^_^

テニスをがんばる高校生のためにさ

こんにちは。リューコーチです！長

MAXインドアテニススクール
イベントリポート
シングルス強化講座part3

今回もシングルスの競技特性を踏まえた練習メニューで行いました。定員6名中、2名が初参加でした。

一般的ウォームアップでは、特にストップ＆ゴーによる筋肉への負担を考え、ダイナミックストレッチ（動的ストレッチ）を行いました。

専門的ウォームアップでは、早く正確な判断と決断のため、縦のライン上を互いに狙い合い、ラインより左に落ちると判断したらフォアで、右に落ちると判断したらバックで返す（回り込む）ルールでショートラリーを行いました。この練習は『相手ボールを早く正確に予想する』『動かされての打球コントロール』『素早くセンターに戻る』と、シングルスの上達に重要な要素が多様に含まれている素晴らしい練習です（図１）。

その後、少し体が温まったところで、ネットから2mのところをベースラインとする、『ショートワイドシングルス』を。普段のスクールのレッスンではどうしても、”真っ直ぐに打つ”（あるいは、相手の方に打つ）ことに慣れてしまうものです（打ち合いにならないと面白くないので）。しかし、シングルスにおいて、これでは相手を崩したり、ウイナーを取れない習慣となってしまいがちです（ダブルスも、ですが）。この練習は、『タッチ感覚』と『角度をつける』能力を向上させます。もちろん、左右への『コートカバー力』も培われます。ここまでがウォームアップです。

そこからドリル練習。クロス深くスライス〜ストレートドロップショット（同じフォームからコートを広く使う効果的な基本コンビネーション）、ワイドに振られたあと、パワフルなショットを犠牲にせずに素早くセンターに戻るステップワークの紹介と反復練習、それを使ったコンビネーションドリルの練習を。

これらはもちろん、競技テニスそのものに役立つスキルですので、ダブルスをやる際にも活きてくるでしょう。

サーブ＆ネットダッシュの練習をし、最後は作戦カードを使ってのシングルス練習を行いました。

8月から月1回開催させていただいてきたシングルス講座も今回で3回目となります。

今回もキャンセル待ちで受講できなかった方もいらっしゃり、その方々には申し訳ない気持ちでいっぱいです。。

たくさんの方々にご支持いただき、感謝申し上げます。

ぜひ、学ばれたことを皆様の自己実現に役立てていただければ幸いです。

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涼しくなってきましたね！テニスを快適にプレーするのにちょうど良い季節です＾＾

MAXは、”いつでも快適”なインドアだから、雨が降っても、風が強くても、寒くても、雪が降っても、

年中快適にプレーを楽しめます♪

まだテニス未経験の初心者はもちろん、テニスを普段外でがんばっていらっしゃる経験者の方まで、

週90本あるレベルごとのスクールや、一つのテーマに特化したテーマレッスンなど、幅広い方にテニスを通じた自己実現のサポートをさせていただいています。

「テニスやってみようかな？」「スクールに通ってみようかな？」

そんな皆様のため、今回もスペシャルなキャンペーンを用意しました！

↓↓↓

MAXインドアテニススクール　10月の入会キャンペーン
〆切：10/31（土）午後9時

★選べるプレゼント（数に限りがあるものもございます）

ラケットをプレゼント！！大人も、子どもも、ソフトテニスの子も、それぞれに合ったラケットを用意しています！

当社指定ガットと張工賃無料

MAX敷地内の和食屋『和み処ひな』の豪華舟盛り

MAX敷地内の食パン専門店『食ぱん道』の食パン2斤

使い捨てマスク50枚

★はじめやすい初期費用サービス！
月会費初月　→　0円
入会金3300円　→　0円
登録費3300円　→　0円

★お友達や家族一緒の入会でもお得♪
2人以上（友人・家族など）一緒にご入会の場合、初年度年会費はお一人分（3300円）でOK！

上記特典は、３ヶ月の継続を条件とさせていただいております。（入会後90%以上の方が6ヶ月以上継続されています。）

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プロテイン販売会
はじまります！

どんなトレーニングをするか？だけではなく、トレーニング後の筋肉の修復材料であるプロテインにも拘りましょう！
詳しくはスタッフまで！

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健康志向の高まりで、ダンベルやウェイトマシンを使った本格的な筋力トレーニングに励む活発なシニアの方が増えているようです。

経産省の『産業活動分析』によれば、全国のフィットネスクラブの会員数は60歳以上が30％を占めており、最も多いのです。

もう還暦も超え、今更鍛えたってしょうがない……という人にまず知ってもらいたいのは、「筋肉は何歳からでも鍛えれば増やせる」ということです。

筋肉は30歳を過ぎたら年1％ペースで減っていくといわれています。基礎代謝の3～4割を筋肉が「脂肪」や「糖」を消費することで担っているため、筋肉量が減ると「脂肪」や「糖」は体内で使用されずに余り、その結果、メタボリックシンドロームや脂質異常症、糖尿病といった生活習慣病を引き起こしやすくなってしまうのです。また高齢者の場合、筋肉がやせ細れば転倒や骨折のリスクが増え、寝たきりにもなりかねません。

近年は、筋トレによってインスリンの効きがよくなることが期待できるために、血糖値が下がり糖尿病予防に繋がることや、成長ホルモンの分泌が増えて免疫力が向上することなどもわかってきています。

「シニアの筋トレ」は、実はいくつもの利点がありそうです。

しかし長らく運動習慣のない人方にとっては、何をどう始めたらいいのか悩むところと思います。まずは無理をせず、筋肉の「向上」ではなく「維持」を目指しましょう。

後述しますが、MAXにはMAXサポートという、一人一人とカウンセリングを通して結果を出すためのMAXサポート（無料）を入会者全員に提供しています。衰えがちな足腰強化に特化したり、器具を使用せずに自分の体重（自重）を負荷にした自重スクワットや体幹トレーニングを多めに組んだりと、一人一人のご要望に沿ったメニューを提案させていただきます。

やはり大切なのは、「継続できること」です。自己流だと、どこかを痛めたり、思うような成果が出ないと焦ってモチベーションが低下しがちです。

見た目のカッコよさも健康も手に入れるため、ジムに通ってみませんか？

MAXスポーツクラブ　MAXグループ創業130周年記念キャンペーン（10/31午後7時まで！）

★入会初期費用（当月、次月の月会費＋入会金＋登録費）130円！！

会員の36%以上が選ぶゴールド会員の通常のご入会初期費用35,200円が130円に！！

※6ヶ月間継続していただくことが条件です

★『選べる３つの特典』

『和み処ひな』の舟盛り（スーパー銭湯『広徳の湯』併設）

使い捨てマスク50枚

『食ぱん道』食パン2斤

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長野市のMAXでテニス、はじめてみませんか⁉︎

今なら入会された方全員にラケットをプレゼント！

さらに、入会費、登録費、初月分月会費も0円！

家族で一緒に何名で入会しても、年会費は1名分のみ！

テニス初心者の方には、基礎をしっかり学べる、初心者クラスを毎日開講！
しかも、2ヶ月間通い放題です！

「この歳でできるかな、、」という60歳以上の方もいらっしゃいます。

もちろん、大丈夫！コーチが、これまでの運動歴や動きをみて、丁寧に指導させていただきます。

ジュニアクラスでは100名以上の子たちが、未来の錦織圭選手、大坂なおみ選手を夢見てがんばっています！

みんな最初はうまくいきませんが、コーチの指導で楽しく上達していきます♪

選手として活躍している子たちも、切磋琢磨しながら真剣にがんばっています。

ソフトテニススクールもあり、部活に入る前にやっておきたい、部活で活躍したい、というさまざまな学校の子たちが集まっています。

インドア4面のコート完備だから、雨や雪でも関係なく、年中テニスを楽しめます！

まだまだ伝えたいことはありますが、、^_^

まずは気軽に、無料で体験してみてくださいね！

ご覧いただき、有難うございました。

MAXインドアテニススクール
026-286-7070
または、ホームページ『体験フォーム』からお申し込みを！

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ライド専用スタジオ
各バイクの間を十分にあけ、スタッフ手作りのクリアウォールを設置し、感染防止に役立てています。

このような対策なくても良い状態になるのが一番ですが、

どのような情勢であってもお客様のために安心安全の取り組みを続けます。

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SBC信越放送
『明日を造れ！ものづくりナガノ』
2020.9.12 15:30〜

MAXスポーツクラブ及びMAXドライビングスクール（千曲自動車学校）でコロナウイルス等の感染拡大対策として7月から導入している『ソルパットAP』の導入事例として、MAXスポーツクラブが紹介されました。

これからもMAXグループでは感染対策を万全にし、安全安心のための取り組みを心がけ、営業して参ります。

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広徳の湯敬老の日ありがとう風呂 9/2

SBC信越放送「明日を造れ！ものづくりナガノ」

長野県内のものづくり企業にスポットライトを当て、その実力を紹介する番組です。

株式会社ワークソリューションの新製品の空気除菌装置「ソルパットAP」。番組内にて、実際に設置してある例として、MAXスポーツクラブが紹介されます。

「ソルパットAP」は、MAXスポーツクラブのジムエリアに4台、スタジオに4台設置。24時間空気除菌のために稼働し、お客様が安心してトレーニングやワークアウトできる環境を提供しております。

【放送局】

SBC信越放送

【番組名】

明日を造れ！ものづくりナガノ

https://sbc21.co.jp/blogwp/tv/

https://sbc21.co.jp/tv/schedule.php?p=14439&s=0x7820&e=27047&ed=20200906

【放送日】

2020年9月13日（日曜日）

15時30分～　

放送エリア：長野県内

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Hi! I would like to produce special tennis lessons

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