MAXスポーツクラブストレッチマシン！

●お知らせ●ジム

2020年3月24日

ストレッチマシン好評稼働中！

気になる方はぜひ一度お試しください！

MAXスポーツクラブ会員様は全4種類全てお使いになれます！

。

肩こりや腰痛持ちの方にもおすすめです！

担当 MAXスポーツクラブ松本

体験・見学
レッスン体験や見学は随時行っております。
お気軽にご連絡ください。

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入会方法
入会までの流れをご案内します。
　

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MAXスポーツクラブ・MAXスイミングスクール	026-283-6040
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ラケットキャンペーン好評実施中！

45本のラケットを自由に試打いただけるようにしています。

中でも好評のラケットを写真で紹介します！

ラケットキャンペーンは6/30まで、試打も6/30までとなります。

キャンペーン中のご購入は超お得！

お急ぎくださいね！

#長野市テニススクール
#長野市テニスイベント
#アストレル
#ezone
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#xbladerz

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食ぱん道は定番の食パンはもちろん、変わり種の食パン、サンドイッチを用意しています！

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6/28（日）夜7時
NHK BS1にて、伊達公子さんの奇跡のレッスン放映です。

#テニス
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ただいま10:30
焼き立て！

メロン&ビターチョコ！
🍈🍫 メロンパンではないよ、
メロン生地です

#食ぱん道広徳店
#長野市カフェ

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レッスンで、受講生さんの課題や悩みを伺い、改善の兆しを感じられたと、表情や口調から感じた時、とても嬉しく思います。

コーチで共有する日報も活用し、チーム全体でフォローしていきます。 ▼テニスチーム内で共有したいこと
・A様
バックハンドストロークがうまくいかないとのことで受講。フォアハンドやサーブはとても良いスイングで、良いショットを打てている反面、バックハンドがしっかりと打てていないと感じられているようです。

しっかりとスイングを、と思っているあまり、体が開きやすく、ラケットが打点から早く離れることで、インパクトが悪くなっている印象です。

その修正のためのアプローチとして、スイングの修正よりも、しっかりとボールを見ることを意識することを伝え、ボール出しで打ってもらいました。

ボールを集中してみてもらい、それを実感していただくには、ボールの回転チェックテストが有効です。手で回転をかけて上方向に投げ、その方向を当ててもらう、というものです。

Aさんの場合、横回転のボールの回転方向に思い違いがあり、ゆっくりとやってみると、思い違いに気づき、ボールの見方を体感されたと思います。

ボールの見方を改善する目的は、ラケットにしっかりと当てるため、というよりも、苦手意識やうまくいくかなという不安など、いわゆる雑念が入りにくくするためです。

Aさんは、フォアやサーブが良いので、うまくいかないバックハンドの苦手意識が強化されやすく、バックハンドで打つ時に、雑念が生まれ、余裕がなくなる傾向にあります。

ボールの見方を改善し、ボール出しをやってみると、余裕を持って打てるようになった、と仰っていました。

あと、伝えたことは、打球時、ラケット越しに後ろ側からボールをみるようにする（体が前に突っ込みやすいため）ことです。

#長野市テニススクール
#テニス大好き
#長野市テニス練習会
#長野市テニスコート
#長野市テニス体験

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おはようございます！
梅雨ですが、MAXは雨☂️でもプレーできるインドアコート🎾　いつでも快適にテニスをお楽しみいただけます！

コーチングスタッフ同士で共有している日報から、、 ▼ テニスチーム内で共有したいこと.
・ボレー対ストロークでのラリー練習中に、Aさんから「コーチ、今日はボレーのコツがわかった気がするっ‼️ 」と声をかけられました。どんなコツなのかと思い、話しを聞いてみたら、ラリーの順番待ちをしている間に、Bさんとボレーについてのトークをされたようで、「バックハンドは.....、フォアハンドは.....」と、具体的な話しをして下さいました。 AさんがBさんから聞いた...という内容は、以前、私がBさんにお話した内容と同様でしたが (そのこと自体はさておき )、私が良かったと思ったのは、レッスンを受講する方同士が、お互いにテニスのことについての会話をする機会を持って頂けている...という点です。今日のお二人ような、受講される方どうしの良いコミュニケーションが増えて、レッスン時の雰囲気が更に良くなれば良いな...と思いました。 --- テニスの上達もですが、受講生の方同士が楽しく、時には教え合い、時には良きライバルとなり、有意義な時間をお過ごしいただけるよう、心がけていきます！

#長野市テニススクール
#テニス大好き

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小学生テニス無料体験会（6/20）を終えて

今回、小1から小5の6人の子たちが参加してくれました。

そしてスクールに通っている子二人が、それぞれ弟くんと、従兄弟を連れてきてくれて、お手本を見せてくれたり、ラリーの相手をしてくれました。

また、今回体験されるお嬢さんのお父さんとお母さん（二人ともスクール生）が、サポート役で入ってくれました。

自身の子がいる場に、保護者が入ることは、とても学びある環境と思います。

お二人には、我が子だけではなく、全体のサポートをお願いしますとお伝えしました。これは、我が子と他の子たちを同じ距離で見る、かけがえのない時間になると考えています。

どうしても気になる、我が子の言動。それも、マイナスに写るものが目立つと思います。それは、我が子との精神的な距離が近いからなのだと思います。

このような機会は、全体を見てもらうことで、我が子を客観的に捉えてもらい、我が子を客観的に捉える、保護者にとっての学びの機会になっているのだと思います。

さて、サポート役がいると、お手本を見せることができたり、テニスの醍醐味である、相手とのラリーをしてもらえたりします。

今回、サポート役をやってくれた皆さん、とても素晴らしく、そのため、体験した子たちの楽しかった！という声や、短時間での上達に繋げてくれました。

ところで、2番目以降の子は、上の子を見て育つので、身体能力面で、同じ歳の子よりもできることが多い傾向があると感じます。

子どもにとって、年齢的に近いお手本があることは、（良くも悪くも）能力を引き出すことにつながるのではないでしょうか。

だから、スクール生のサポートが大切なのです。

テニスの体験会。このイベントで大切にしたいこと、それは、『始め方』と『健全な上下関係』です。『始め方』
何かに憧れて、やりたい！と思って始めることは、主体性につながります。『健全な上下関係』
上には上がいるように、下には下がいます。上を目指すだけではなく、自分よりもできない人に、今の自分ができることをやってあげることも、上達が著しい人の条件と思います。自分の下にしっかりと土台を作っていける人は、何かあっても落ちない人になります。

体験会を、ただテニスを体験する場にするのか、

これからの時代を生きていく子どもたちに、今何が子どもたちに足りないのか？何がこれから必要なのか？を踏まえて興味あるものを体験してもらうのか。

テニスを生涯スポーツとして習っていくのか、選手として上を目指していくのかを問わず、この『始め方』と『健全な上下関係』は、その子の人生にとって、とても意義深いテーマになるのではないかと、思います。

#長野市テニススクール
#長野市習い事
#キッズテニス
#ジュニアテニススクール
#テニス
#テニスコーチ
#テニヨン
#みんなで広げようテニスの輪🙆‍♂️

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おはようございます！
今日も一日、健やかに過ごしてくださいね！

食ぱん道、本日は
い　ち　ご　🍓

店長、気合い入れて焼いたようです🍞

#食ぱん道広徳店
#長野市パン屋
#長野市スポーツジム
#長野市テニススクール
#maxスポーツクラブ
#maxインドアテニススクール
#maxドライビングスクール

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プロテインキャンペーン実施中！

健康診断の診察結果で書かれていることは2つしかありません。

運動と食習慣

そしてそれらは相関関係にあり、食事が適したものであると、運動による効果も上がります。

運動を効果的なものにするには、『筋肉の材料』タンパク質を摂りましょう！

また、プロテインは摂るタイミングも大切です。筋肉の材料になるまでには、体内で分解されるまでの時間が必要です。

それについては、ぜひスタッフに聞いてくださいね！

スタジオプログラムも6/15からさらに充実しております。

皆様の明日の健康づくりに、MAXスポーツクラブをご活用くださいね！

#長野市スポーツジム
#プロテインダイエット
#オールアウト
#スタジオプログラム
#mossa

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スタッフルーティン
出勤時体調チェック

だいぶコロナは落ち着いてきましたが、油断はできません。

引き続き、スタッフは自己の体調を管理して参ります。

Instagram post 2330992194435405844_17363725724

本日も焼き立てパンの良い香り漂う、MAXです。

焼き立てパンをゲットするベストタイミングはやはり午前中のようです。

#長野市パン屋

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スポーツジムの混雑状況

会員様のおかげで、安心安全な環境が保たれております。

様々な感染対策を施し、皆さまのご来館をお待ちしております！ ★6/15からスタジオプログラムがさらに増加します！

#長野市スポーツジム
#長野市スタジオ

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私事ですが、検診の結果が来ました。

封を開けるのがドキドキするのは私だけでは、ないはず⁉︎ 2人に1人なると言われている癌。アメリカ人は減少し、日本人は増えているのだそう。

癌は漢字が語っている、と聞きました。

やまいだれに、品物の品、そして山。

いろんな品を山ほど食べると、病にかかる。

欧米食に対応しきれない身体に負担がかかっているのだとも言われています。

そして運動。車社会で、ゴミ捨てに行くのも、ちょっとそこまで、も、車。

健康な食事、運動を習慣にして、毎年、何事もなくても検診を受け、

診断結果の封を、楽しみに開けられるといいですね！

MAXスポーツクラブでは、体験の際に、無料でボディースキャンで測定をさせていただきます（通常1100円）。入会されてから、お客様の目的をお伺いし、マシンの使い方のオリエンテーションはもちろん、プライベートカウンセリングをします（MAXサポート）。ぜひ、皆さまの楽しく健康な、クラブライフをお過ごしいただくサポートをさせてください！

まずは、見学または体験を（無料）

#長野市スポーツジム

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