長野市 MAXスポーツクラブ maxサポート実例集⑨

Tさん（20代女性）の場合

目的:きれいな体のライン作り

期間:3ヶ月

トレーニング方法:筋トレマシン・有酸素運動

数値変化   体重：-2kg   体脂肪率：-2.4%   筋肉量：+0.4kg

 

担当スタッフ感想

Tさんは筋トレ・有酸素ともにマシンを行っています。頻度も適切ですし、ウェイトなども徐々にステップアップ

してきています。適切なトレーニングが習慣化したことがいい結果に繋がったと思います。

 

ご本人様の感想

週2〜3回無理のない範囲で通っていますが、予想以上の成果に驚いています。

スタッフさん達の親切で分かりやすい指導のおかげだと思います。

今後も引き続き頑張っていきたいです！

 

 

 

 

担当   MAXスポーツクラブ    松本