長野市　MAXスポーツクラブ　MAXサポート実例集⑬

Ｉさん（30代女性）の場合

目的：体脂肪ダウン

期間：3ヶ月

トレーニング方法：筋トレマシン・有酸素運動・レッスン

数値変化：体重-9.2kg　体脂肪率-4.7%　ウエスト-14cm　筋肉量-1kg

 

担当スタッフ感想

体重が9.2kgも減ったのにも関わらず筋肉量の減少が1kgというとても素晴らしい結果となりました。

お食事だけ、有酸素だけ、筋トレだけ、レッスンだけ…と、何か一つではなく適した頻度で来館し、

筋トレと有酸素運動をバランスよく組み合わせ頑張っていらっしゃいました。

 

ご本人様の感想

運動不足でたるみきった自分をどうにかしようと入会しました。

スタッフさんから運動と食事のアドバイスをいただき生活が一変しました。

飽き性の私が継続できているのはスタッフさんの励ましがある事と、

会員の皆様のイキイキとした姿から刺激をうけているおかげだと思います。

まだまだですが、これからも頑張りたいです。

 

 

 

 

 

 

 

担当　MAXスポーツクラブ　松本