長野市 MAXスポーツクラブ maxサポート実例集⑩

Hさん（30代男性）の場合

目的：体脂肪率DOWN.体力向上

期間：3ヶ月

トレーニング方法：筋トレマシン・有酸素レッスン

数値変化：体脂肪率：-5.7%   VO2MAX：+14ml   体力レベル+3

 

担当スタッフ感想

トレーニングを楽しみながらチャレンジできたのが成功の秘訣だと思います。

ご本人様の感想

MAXスポーツクラブに三ヶ月前に入会し、週3〜4回程通っています。

インストラクターの先生方の丁寧な指導と月1のカウンセリングでの体力測定とトレーニングメニューを組み立てて

いただき次回までの目標を設定する事で無理なくモチベーションを上げながらトレーニングが行え、目標の体脂肪率DOWN

が成功しました。

また、グループトレーニング（GROUP RIDE）で1時間程度の短時間で効率よく全身運動が行えるので、体力（持久力）が

自分が思う以上に向上し、日常生活でもよりエネルギッシュに働けるようになりました。

今後もトレーニングを続け、より健康を目指したいと思います。

 

 

担当   MAXスポーツクラブ   松本