MAXスポーツクラブスタジオイメージ画像

施設紹介

Aスタジオ、Bスタジオ、Cスタジオと用途に合わせた3つのスタジオを完備。
プログラムに合わせた、照明演出も可能。ガラス張りの広々としたスタジオです。

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お問い合わせ026-283-6040

プログラムのご案内

県内で唯一MOSSAの全プログラムを実施しています。
MOSSAは米国生まれのクラブビジネスソリューションです。北米ではMOSSAとして販売されているグループフィットネスプログラムで、
600を超えるクラブで実施されています。
女性に人気のヨガや筋力系のプログラム、持久系のプログラム、ダンス系と様々な用途に応じてプログラムをお選びいただけます。

power
POWER
グループパワーは、バーベルを用いた60分間と45分間と30分間のグループ・エクササイズです。スクワットやプレス、カールなどをベースとしたシンプルな動作を、エキサイティングな音楽にあわせて行います。複雑な動きなどはありませんので、クラブで普通に運動をしている方なら、年齢や性別、レベルを問わず、あらゆる方に適しています。


FIGHT
格闘技とボクシングの動きを取り入れた、この60分間のエレクトリックフュージョン・クラスでは、心肺機能をレベルアップし、身体にメリハリを付け、自身を与えます。エネルギッシュな音楽、素晴らしいインストラクターと活気あふれるグループの雰囲気にのって、パンチやキックを笑顔で続けましょう。きっとグループファイトに夢中になるはずです!

active
ACTIVE
たった1時間で人生をアクティブに!取り組みやすく、楽しみながら、より健康に、より強く、より活動的になれるプログラム。フィットネスのすべての要素を採り入れたGroup Activeによって心肺機能が高まり、筋力がつき、バランス感覚や柔軟性も向上します。人生をもっと楽しくもっとアクティブに!

blast
BLAST
様々な高さやポジションのステップを用いた60分間と45分間の有酸素系プログラムです。エネルギッシュな音楽にあわせて、様々な高さやポジションでのステップを行います。下半身を少しずつ(だけど確実に)強化し、シェイプアップを可能とします。頼れるインストラクターがあなたをしっかりとサポートしながら、活気のあるレッスンを実現します。グループステップで一緒にステップアップしましょう!

ride
RIDE
Group Rideでは誰もが1番です! グループになってペダルをこぎ、ヒル(丘)をかけめぐり、仲間を追いかけ、山を登り、速いスピードで走ることによって、カロリーを燃焼し、下半身を鍛えます。この60分のサイクリングプログラムは、バイク(自転車)に乗れる人なら誰にでもできるように構成されています。やる気がわく音楽、刺激的なグループ環境…さぁ、自転車に乗りましょう!

r30
RIDE・R30
わずか30分でバイクに乗るだけの気軽さとかつてない最高のバイクエクササイズを体験できます。カロリーを燃焼し、筋持久力をアップし、心配機能を高めましょう。
サージ(勢いよくペダルをこぐ)、ショートインターバル、パワー、そしてラッシュで締めくくり。元気になる音楽と熱気あふれるインストラクターがいれば、誰もが一等賞です。

center
CENTERGY
ヨガやピラティスの動きを取り入れた、心身の鍛錬と健康増進のための60,45分間のクラスです。明るく軽快な音楽に合わせてグループで行うダイナミズムに溢れたクラス内容で、インストラクターが丁寧にサポートします。このクラスにより集中力が向上し、ストレスが緩和され、気持ちが明るくなります。

core
CORE
アスリートのようなアクションいっぱいの30分間のトレーニング。肩から腰までの強力なコアが、あなたの運動能力を高め、腰痛を防ぎ、シックスパックの締まった腹筋を作り上げます! モチベーションを高める音楽とコーチングのエキスパートが、自体重やウエイト・プレート、タオル、ステップ台を使った総合的なファンクショナルトレーニングへとあなたを導きます。

groove
groove
身体を動かせる人なら誰でも大いに楽しむことができます。60分間のフィットネス・ダンス・プログラムを通じて、笑顔で楽しく自由に踊ります。クラブダンス、アーバンダンス、およびラテンダンスの各スタイルを組み合わせたダンスを、チャート上位のヒット曲や懐かしの曲の数々に合わせて踊るのでやる気もさらにアップ。インストラクターが、初めてのグループグルーヴをサポートします!

ジャンル別プログラムご案内

各ジャンル名左はしの+ボタンをクリックすると詳細がご覧いただけます。

有酸素系(エアロビクスなど初心者から上級者までのクラスがあります)

エアロビクス

難度・強度 ★★☆
対象者 初~上級者
内容 初心者から上級者までのクラスがあります。

青竹ふみふみ

難度・強度
対象者 どなたでも
内容 スローテンポの曲に合わせ青竹を踏みふながら体を動かすクラスです。

キック

難度・強度 ★★☆
対象者 中級~上級
内容 格闘技の技・トレーニングを取り入れた爽快なクラス

ブラスト

難度・強度 ★★☆
対象者 中級~上級
内容 ステップ台の昇降運動で楽しく動くクラス

ライド

難度・強度 ★☆☆
対象者 初級~上級
内容 バイクを曲に合わせて漕ぐ最高のエクササイズ

R30

難度・強度 ★☆☆
対象者 初級~上級
内容 自転車を漕ぐだけ! 難しい動きが無い自転車をこぐクラス

アクティブ

難度・強度 ★★☆
対象者 初級~中級
内容 フィットネスが初めてと言う方にも安心、導入のクラス
癒し系 (ヨガのポーズで体をほぐすクラスなど)

ヨガ

難度・強度
対象者 どなたでも
内容 ヨガのポーズで身体をほぐすクラス。

朝ヨガ

難度・強度
対象者 どなたでも
内容 呼吸を使いながら、30分間集中して身体と心のケアをします。

ソフトヨガ

難度・強度
対象者 どなたでも
内容 やさしいポーズを呼吸と共に連続して行い、体の内も外もキレイにしていきます。

ビューティーヨガ

難度・強度
対象者 どなたでも
内容 『体の中からキレイに』をテーマに、気になる体型・肌・姿勢をキレイにしていきます。

パワーヨガ

難度・強度
対象者 どなたでも
内容 ウジャイ呼吸と体の動きを連動させ、有酸素運動的にダイナミックな動きで筋肉を強化し柔軟性を高めるクラスです。

ゆがみ改善ヨーガ

難度・強度
対象者 どなたでも
内容 骨盤まわりや体のゆがみをヨガのポーズで改善するクラスです。

腰すっきり体操

難度・強度
対象者 どなたでも
内容 ほぐし・ストレッチ・筋トレを行い腰痛を予防します。

ゆるゆるほぐし体操

難度・強度
対象者 どなたでも
内容 動的・静的ストレッチや動作、もみほぐし等様々なアプローチで身体をほぐし、本来の体の状態へリセットするクラスです。

センタジー

難度・強度 ★☆☆
対象者 初~中級
内容 ヨガとピラティスの動作を曲に合わせて動く身体を整えるクラス
筋トレ系 (サーキットエアロなど全身の筋力、持久力を向上するクラス)

サーキットエアロ

難度・強度 ★★☆
対象者 初心者
内容 基本動作中心の簡単なエアロビクスと、筋トレを交互に行います。全身の筋力、持久力を向上するクラス。筋トレが苦手な方でも大丈夫!!

ひっこめ!スッキリ!スラリ!

難度・強度
対象者 どなたでも
内容 ひっこめお腹!スッキリ腕!足スラリ!3つのトレーニングを安全に効果的に行います。

ピラティス

難度・強度
対象者 どなたでも
内容 体幹部分のインナーマッスルトレーニングで、キレイな体を作り上げます!

おなかひっこめ!

難度・強度
対象者 どなたでも
内容 お腹のシェイプアップを目指すクラスです。

ロコモ予防

難度・強度
対象者 どなたでも
内容 誰でもできる簡単な筋トレを行いながらロコモティブシンドロームを予防します。

バランス体操

難度・強度
対象者 どなたでも
内容 身体のあらゆるバランスを整えていくクラスです。

パワー

難度・強度 ★☆☆
対象者 中・上級者
内容 身体を引き締めるにはこのクラス! 曲に合わせて筋トレをするクラス

コア

難度・強度 ★★★
対象者 中・上級者
内容 ハードなコアを作る熱い30分。6つに割れた腹筋を手に入れよう。
ダンス・カルチャー系(音楽とダンスを融合させたダイナミックでエキサイティングなクラス)

ZUNBA

難度・強度 ★★
対象者 中・上級者
内容 ラテン系の音楽とダンスを融合させたフィットネス!ダイナミックでエキサイティングなクラスです。

RITOMOS

難度・強度 ★★☆
対象者 中・上級者
内容 様々なダンスの要素が入ったプログラム!音に合わせて動き、楽しむクラスです。

BAILABAILA

難度・強度 ★☆☆
対象者 初・中級者
内容 腰をたくさん使います。シンプルで動きやすいラテン系ダンスのクラスです。

楊名時気功太極拳

難度・強度
対象者 初心者
内容 深長呼吸でゆったりと動くことにより気の流れが良くなり心身共に健康になります。

24式太極拳

難度・強度 ★☆☆
対象者 初心者
内容 太極拳を初めて行う方を対象としたクラスです。

総合太極拳

難度・強度 ★★☆
対象者 初・中級者
内容 ゆっくりとした連続した運動を行い、心身のバランスを調整していきます。

社交ダンス入門

難度・強度 ★☆☆
対象者 初心者
内容 初めての方でも参加できるクラスです。社交ダンスに興味ある方は是非!

グルーヴ

難度・強度 ★★☆
対象者 中~上級者
内容 あらゆるダンスを取り入れた楽しいダンスのクラス

 

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