長野市　インドアテニススクール　暑さ

皆さんこんばんわ！

最近の暑さで夜暑さで寝れない塚田です！！

皆さんは夜寝る前に水分補給をしていますか？？(お酒はNG!!)

寝ている間に汗を掻き脱水症状になることもあるのでこの時期はしっかり

水分補給をしてから寝るようにいていきましょう！！！

テニスコーチ　　　塚田