長野市　インドアテニススクール　トレーニング

皆様こんにちは。

今回も「体幹トレーニング」

についてお伝えいたします。

 

テニスは「体幹」で打ちましょう！

などとよく聞きますが、体幹を鍛えると・・・

・ショットの威力が上がる

・常にベストの体勢から打てる

・スタミナの消費が抑えられる

・ケガをしにくくなる

等様々なメリットがあります。

 

それをグループコアで鍛えましょう！！

テニスコーチ　中村