体幹トレーニング
●お知らせ●テニス
2016年2月9日
こんばんはー（・▽・）／
Michyでーす！！！
週に２回MAXスポーツクラブの方で行っている体幹トレーニング
「グループ コア」
昨日もやりましたよ☆☆
参加して下さった皆さまありがとうございます！！
いやー 毎週やってるんですけどねー
昨日は効いたなぁ（・．・）ホント腹が痛すぎる。。。
今日、脚とお尻とお腹が筋肉痛（。。）
昨日はいつもと違う動きをしたからな（＾・＾；）
同じ体幹トレーニングでも刺激を与える部分を変えると全然違います！！
しかも、体幹トレーニングってお腹ってイメージありますけど
違うんです！！
お腹周りを中心とした全身運動なのです！！！！！
しかもたった３０分！！！
グループ コア 間違いなし！！
毎回１本１本気持ちを込めてレッスンしてます！！
今日の１本は１生に１度しかないから．．．
来週もMAXを！
グループ コアを！！
そしてMictyをよろしくおねがいしまーす！！！！
あっMasaも頑張ってまーす（・３・）ワラ
テニスコーチ 横山