長野市 MAXスポーツクラブ MAXサポート実例集⑧

Aさん(20代男性)の場合

目的:減量、体脂肪を落とす

期間:3ヶ月

トレーニング方法:筋トレマシン、有酸素運動

数値変化   体重:-7kg   体脂肪率:-3%   ウエスト:-6cm

 

担当スタッフ感想

週3〜4回来館されて、筋トレ・有酸素運動をメニュー通りこなして

お食事制限もされていたので期待以上の成果がでました!

 

ご本人様の感想

一ヶ月、ジムに通った後の測定ではそこまで体重の数値に変化が見られず挫けそうになりましたが

スタッフの方の温かな励ましにより頑張ることができました!