長野市 MAXスポーツクラブ MAXサポート実例集⑫

Sさん(30代男性)の場合

目的:体脂肪ダウン

期間:3ヶ月

トレーニング方法:筋トレマシン・有酸素運動・レッスン

数値変化:体重-8.1kg 体脂肪率-6.8% ウエスト-6cm 筋肉量 増減なし

 

担当スタッフ感想

週2~3回、筋トレ+有酸素or有酸素系レッスンでしっかりとトレーニングされていました。

筋肉量が減ることなく体脂肪、体重を減らすことができたのはこの2つのトレーニングと、

ご案内した通りの食事管理もできていたことがこの素晴らしい結果に繋がったと思います。

 

ご本人様の感想

運動不足の解消と体脂肪ダウンを目的にジムに通おうと決めました。

筋トレと有酸素運動を無理なく続けることが出来ました。

これからも続けていきたいと思います。

 

 

 

 

 

担当 MAXスポーツクラブ 松本