長野市 MAXスポーツクラブ MAXサポート実例集②

(2)・Kさん(60代男性)の場合

目的:体力UP 痛みのない身体作り

期間:3か月

トレーニング方法:筋トレマシーン・有酸素マシーン・ゴルフ

数値変化:体重 -0.5kg  体脂肪率 -3.6%  筋肉量 +0.7kg

 

担当スタッフ感想

Kさんのトレーニング内容は週3日、午前中にゴルフ150~200球打ち午後はMAXサポートでご提案したメニューを欠かさずトレーニングされていた事が結果に繋がったと思います。

ご本人様の感想

普段の生活にトレーニングを組み込み、楽しみながら運動習慣が付いたと思います。

入会のきっかけは体力UP・痛みのない身体作りでしたが、ゴルフをしている時に飛距離が伸びた実感をとても感じています。